2026年3月3回カタログ掲載
和食
思い立ったらすぐできるパパッとランチ
レンチン！ 鶏チャーシュー丼
- エネルギー：576kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏ムネ
250g
ゆで卵
1個
温かいご飯
2杯分
リーフレタス・いりごま
各適量
Ａ）すき焼のたれ
大さじ4
片栗粉
小さじ1
作り方
（1）鶏肉は皮目にフォークで数か所穴を開ける。（2）耐熱ボウルにＡを混ぜ、（1）を入れて全体にからめる。皮目を下にしてラップをかけ、レンジ（600W）で約3分加熱し、上下を返してさらに約2分加熱する。ラップをしたまま粗熱が取れるまでおく。（3）丼にご飯をよそい、食べやすく切った鶏肉をのせてたれをかける。リーフレタス、半割りにしたゆで卵を添えてごまをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
わかめともやしのスープ
きゅうりの酢の物
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
