2026年3月3回カタログ掲載
洋食
思い立ったらすぐできるパパッとランチ
焼きチーズオムライス
- エネルギー：704kcal
- 塩分：3.5g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ポークウインナー
90g
とろけるスライスチーズ
4枚
玉ねぎ
1/4個
卵
3個
温かいご飯
300g
トマトケチャップ・
パセリみじん切（あれば）
各適量
Ａ）トマトケチャップ
大さじ3
バター
10g
顆粒コンソメ
小さじ1
こしょう
少々
Ｂ）マヨネーズ
大さじ1
塩
少々
作り方
（1）ウインナーは輪切り、玉ねぎはみじん切りにする。耐熱ボウルにＡと共に入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約3分加熱する。ご飯を加えてよく混ぜ、ラップをかけてレンジで約2分加熱する。（2）ボウルに卵、Ｂを入れて混ぜる。（3）耐熱の器に（1）を入れて平らにならし、ちぎったチーズをしきつめ、（2）を流し入れる。トースターで約7分、卵が固まるまで焼く。ケチャップをかけてパセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ブロッコリーとトマトのサラダ
ほうれん草のポタージュスープ
お気に入りレシピ
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