2026年4月2回カタログ掲載
中華・エスニック
旬の味を盛り込んで♪ 春のかろやか中華
蒸し鶏と新たまの中華サラダ
- エネルギー：200kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏ささみ
160g
新たまねぎ・トマト
各1個
酒
小さじ2
いりごま・青ねぎ（小口切）
各適量
Ａ）酢
大さじ2
ごま油
大さじ1
鶏がらスープの素・
しょうゆ・砂糖
各小さじ1
作り方
（1）ささみは耐熱皿にのせ、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で約2分半加熱する。粗熱を取って食べやすく割く。（2）たまねぎは薄切り、トマトは1cm角に切る。（3）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）、（2）を加えて和える。器に盛ってごまをふり、青ねぎを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
かに玉
小松菜としいたけのスープ
お気に入りレシピ
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