2026年4月4回カタログ掲載
和食
わいわい、家族で、スキなもの♪ こどもの日クッキング
こいのぼりロールいなり
- エネルギー：143kcal
- 塩分：0.5g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 12個分
ぼってりあげ
2枚
鮭フレーク
45g
きゅうり
1/5本
人参
1cm
おさかなソーセージ
1/2本
温かいご飯
300g
すり白ごま
大さじ1
塩・スライスチーズ・焼のり
各適量
Ａ）めんつゆ（２倍濃縮）
大さじ4
砂糖
大さじ1
水
1/2カップ
作り方
（1）きゅうりと人参は薄いいちょう切りにし、塩もみをして水気を絞る。おさかなソーセージは薄い輪切りにする。（2）ぼってりあげは3辺を切り落として1枚に開き、半分に切る。耐熱ボウルに入れてＡを加え、ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約3分加熱し、粗熱が取れたら汁気を絞る。（3）ボウルにご飯、鮭フレーク、ごまを入れて混ぜる。（4）ラップを敷いて（2）を1枚のせ、1/4量の（3）をのせて巻く。同様にして合計4本作り、1本を3等分に切る。（1）でうろこを作り、のりとチーズで目を作る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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