ポケットサンドバーガー

エネルギー：296kcal
塩分：2.0g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1個分の値です

材料　2個分

食パン（４枚切）　　　　

1枚

生ハンバーグ　　　　　　

100g（1個）

玉ねぎ　　　　　　　　　

1/8個

トマト　　　　　　　　　

1/4個

油　　　　　　　　　　　

小さじ1

レタス　　　　　　　　　

適量

Ａ）トマトケチャップ　　

大さじ2

　　しょうゆ・みりん　　

各大さじ1/2

作り方

（1）食パンは半分に切って断面に切り込みを入れ、アルミ箔を丸めて詰める。トースターで焼き、アルミ箔を外す。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を絞る。トマトは薄切りにする。（2）ハンバーグは袋の表示通りに解凍し、2等分にして俵形に形を整える。フライパンに油を熱してハンバーグの両面を焼き、火が通ったら混ぜ合わせたＡを加えて煮絡める。（3）食パンのポケットにレタス、トマト、玉ねぎ、ハンバーグを詰める。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

ポケットサンドバーガー

材料 2個分

作り方

おすすめ献立

お気に入りレシピ

材料　2個分