2026年5月2回カタログ掲載
和食
初夏のさっぱりおかず
大根の梅肉ツナ和え
- エネルギー：87kcal
- 塩分：3.3g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ツナ缶
1缶（70g）
梅干し
2個
大根
250g
きゅうり
1本
塩
適量
Ａ）しょうゆ・みりん
各大さじ1/2
オリーブ油
小さじ1
作り方
（1）梅干しは種を除いてたたく。大根は短冊切り、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、ともにボウルに入れて塩もみをし、約10分おいて水気を絞る。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）、ツナを缶汁ごと加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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