2026年5月4回カタログ掲載
洋食
旬の味を楽しもう エンジョイ！ トマト！
鶏ムネとトマトのマヨチーズ焼き
- エネルギー：512kcal
- 塩分：2.0g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏ムネ
200g
トマト
1個（100g）
アボカド
1個
酒
大さじ1
塩・こしょう
各少々
粗びき黒こしょう
適量
Ａ）ピザ用チーズ
50g
マヨネーズ
大さじ3
しょうゆ
小さじ1
作り方
（1）鶏肉は大きめのそぎ切りにして塩、こしょうをふる。トマトはくし形切り、アボカドは1cm幅に切る。（2）耐熱ボウルに鶏肉を入れ、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で約3分加熱する。（3）耐熱の器に（2）、トマト、アボカドを順に入れ、混ぜ合わせたＡをかける。トースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。粗びき黒こしょうをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
じゃがいものスープ
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