2026年8月1回カタログ掲載
和食
暑い夏をのりきろう お肉でスタミナ！
鶏ムネ肉とにらの生姜焼き
- エネルギー：338kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏ムネ
250g
にら
30g
玉ねぎ
1/2個
片栗粉
小さじ2
油
大さじ1/2
Ａ）生姜（すりおろし）
1片分
にんにく（すりおろし）
1/2片分
マヨネーズ
大さじ2
しょうゆ
大さじ1＋1/2
みりん
大さじ1
作り方
（1）鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。にらは4cm長さに切り、玉ねぎはくし形切りにする。（2）フライパンに油を熱し、鶏肉を焼く。焼き色がついたら上下を返し、玉ねぎを加えて炒める。にら、混ぜ合わせたＡを加えてサッと炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
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油揚げとわかめのみそ汁
お気に入りレシピ
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