おやつ
ふわっとほのかな甘さはやすらぎの味、家族一緒につくりましょう。
ホットケーキのサンド
- エネルギー：336kcal
- 塩分：1g
- 調理時間：40分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
材料 4人分
ホットケーキミックス
200g
サラダ油
大さじ1
バター
5g
ボンレスハム
2枚
トマト
中1/2個
レタス
2枚
スライスチーズ
20g
マヨネーズ
大さじ1
Ａ）卵
1個
水
1カップ強
Ｂ）固ゆで卵（みじん切）
1個分
マヨネーズ
大さじ1
粒マスタード
小さじ1
作り方
（1）ボウルにホットケーキミックスとＡを入れ、よく混ぜる。フライパン（ホットプレートは160℃）をよく熱し、油を薄くひく。タネを丸く流し、お玉の底で薄くのばして弱火で2分30秒程焼く。表面にブツブツと穴があいてきたら裏返して2分程焼く。これを4枚作る。（2）（1）の2枚の片面にバターを塗り、良く混ぜたＢとレタスをはさむ。（3）トマトはうす切りする。残りの（1）の片面にマヨネーズを塗り、ハム、チーズ、トマト、レタスをはさむ。（4）（2）と（3）をかるく押さえてなじませ、4等分する。
おすすめ献立
ミルク
みかん
ワンポイントアドバイス
栄養バランスのとれた、お菓子感覚のサンドイッチです。
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