＜2008年4月2回＞カタログ掲載
中華・エスニック
鶏肉は手羽なか、手羽元でも使えます。
手羽先の酢じょうゆ煮（手羽なか・手羽元）
- エネルギー：405kcal
- 塩分：3.4g
- 調理時間：25分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
人参
1/2本
ブロッコリー
1/3株
若どり手羽先
油
大さじ1
にんにく
1片分
Ａ）ガラスープ顆粒
小さじ2
酢
大さじ2
しょうゆ
大さじ1＋1/2
砂糖
大さじ1
水
2カップ
作り方
（１）人参は乱切りにする。ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。（２）フライパンに油大さじ１を熱し、半解凍した若どり手羽先をこんがりと焼く。（３）余分な油を拭き取り、半分に切ったにんにく1片分、Ａを入れ、煮立てる。（４）アクを取って人参を加え、ふたをして汁気が少なくなるまで煮る。（５）器に盛り、ブロッコリーを添える。
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
