＜2008年5月1回＞カタログ掲載
和食
添付のたれにひと工夫してコクをプラス
かつおの薬味漬け
- エネルギー：222kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
かつおのたたき（タレ付）
200g
大葉
4枚
みょうが
1個
すり白ごま
少々
Ａ）かつおたたき添付のたれ
2袋
すり白ごま
大さじ1
練り辛子
小さじ1/2～1
おろしにんにく・
おろししょうが
各1/2片分
作り方
（１）かつおのたたきは冷凍の場合半解凍して食べやすく切り、Ａに漬ける。（２）大葉はせん切りにし、みょうがは小口切りにする。（３）器に（１）を盛って漬け汁をかけ、（２）をのせてすり白ごまをふる。
ワンポイントアドバイス
ごはんに刻みのりとともにのせ、薬味だれをかけてどんぶりにしても。
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
