もずくと食べるかつおのたたき

※エネルギー、塩分は1人分の値です

かつおのたたき　　　…200g
味付もずく（三杯酢）…70g
玉ねぎ　　　　　　　…1/8個
きゅうり　　　　　　…1/4本
大葉　　　　　　　　…2枚
レタス　　　　　　　…1枚
ミニトマト　　　　　…3個

（１）かつおは冷凍であれば解凍し、５ｍｍ厚さに切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。きゅうり、大葉はせん切りにする。レタスは食べやすくちぎり、ミニトマトは半分に切る。（２）器に（１）を盛り、もずくをのせ、添付のたれをかける。

水にさらした玉ねぎはしっかり水気を絞りましょう。

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