＜2009年2月2回＞カタログ掲載
洋食
野菜を切るだけの簡単サラダ
まぐろのサラダ
- エネルギー：112kcal
- 塩分：2.1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
まぐろ切落し
120g
キャベツ
2枚
プリーツレタス
2枚
玉ねぎ
1/4個
かいわれ大根
10g
きゅうり
1/2本
お好みのドレッシング
適宜
作り方
（１）まぐろは冷凍であれば解凍する。（２）キャベツはせん切り、玉ねぎは薄切りにする。かいわれ大根は長さを２～３等分に切り、きゅうりはせん切りにする。（３）器にプリーツレタス、キャベツを敷いてまぐろをのせ、玉ねぎ、かいわれ大根、きゅうりを散らしてドレッシングをかける。
ワンポイントアドバイス
野菜は水にさらし、水気をよくきってから盛り合わせましょう。シャキッとしたサラダに仕上がります。
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