＜2009年3月2回＞カタログ掲載
和食
サラダ野菜なら何でもOK、ノンオイルでヘルシーな酢のもの
しらす干しのサラダ風酢のもの
- エネルギー：62kcal
- 塩分：2.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
しらす干し
25g
トマト
1個
グリーンアスパラガス
4本
塩
少々
Ａ）酢
大さじ2
砂糖
小さじ1
しょうゆ
大さじ1
作り方
（１）しらす干しは冷凍であれば解凍する。トマトはひとくち大に切り、アスパラガスは塩ゆでし、斜め切りにする。（２）ボウルに（１）を入れ、Ａを加えて和える。
ワンポイントアドバイス
おこのみでレタスやわかめなどを加えると、ボリュームのあるサラダになります。
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