e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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<2009年6月2回>カタログ掲載
和食

 

柳川風うな丼

  • エネルギー:316kcal
  • 塩分:3.6g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
きざみうなぎの蒲焼…50g×2袋
三つ葉      …適宜
ささがきごぼう  …50g
たまご      …2個
ごはん      …丼2杯分
きざみのり    …適宜
粉山椒(お好みで)…適宜
A)だし汁    …1/2カップ
  しょうゆ   …大さじ1+1/2
  みりん    …大さじ1+1/2
  砂糖     …大さじ1/2
  塩      …少々
作り方
(1)きざみうなぎの蒲焼は解凍する。三つ葉は3cm長さに切る。(2)フライパンにを合わせて煮立て、ささがきごぼうを広げ入れ、やわらかくなったらうなぎを加えてサッと煮る。(3)たまごを溶きほぐしてまわし入れ、半熟状に固まったら三つ葉を散らして火を止める。(4)丼にごはんをよそい、きざみのりを散らして(3)をのせ、お好みで粉山椒をふる。
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