＜2009年9月4回＞カタログ掲載
和食
たかなちりめんチャーハン
- エネルギー：422kcal
- 塩分：2.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ごはん …400g 辛子たかな …60g ちりめんじゃこ…20g ごま油 …適宜
作り方
（1）フライパンにごま油を熱し、ごはんを炒める。（2）辛子たかな、ちりめんじゃこを加えて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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