＜2009年10月2回＞カタログ掲載
中華・エスニック
焼豚とごぼうのチャーハン
- エネルギー：380kcal
- 塩分：2.9g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
焼豚 …60g
ごぼう …1/2本
ごま油 …小さじ1
鶏がらスープの素・塩…各少々
炒り白ごま …適宜
青ねぎ小口切 …適宜
Ａ）しょうゆ・みりん…各大さじ1
作り方
（1）焼豚は角切りにする。ごぼうはささがきにして酢水にさらし、水気をきる。（2）フライパンにごま油小さじ1を熱して（1）を炒め、Ａを加える。（3）温かいごはん２杯分（碗）を加えて炒め合わせ、鶏がらスープの素・塩で調味し、炒り白ごま、青ねぎの小口切りを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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