＜2009年11月2回＞カタログ掲載
スープ・汁物
たらのチゲ風スープ
- エネルギー：179kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
たら切身
3切
片栗粉
適宜
白菜
3枚
ニラ
40g
白菜キムチ
60g
豆腐
150g
ごま油
大さじ1
しょうゆ
少々
Ａ）鶏がらスープの素
小さじ2
湯 2＋1/2カップ
作り方
（1）たら切身は必要であれば半解凍してひとくち大に切り、片栗粉をまぶす。白菜、ニラ、白菜キムチはざく切りにし、豆腐はひとくち大に切る。（2）ごま油を熱して白菜、ニラ、白菜キムチをサッと炒め合わせ、Ａを加えて煮立て、たらと豆腐を加えて煮る。（3）しょうゆ少々で調味し、酢少々を加える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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