＜2010年1月2回＞カタログ掲載
中華・エスニック
とりとんボールのカレー煮
- エネルギー：373kcal
- 塩分：3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
コンソメ …1個 とりとんボール（肉だんご）…200g にんじん …1/4本 たまねぎ …1/4個 カレールウ …2片 ブロッコリー …1/4株
作り方
（1）鍋に水３カップを煮立て、コンソメ、凍ったままのとりとんボール（肉だんご）、食べやすい大きさに切ったにんじん、たまねぎを入れて煮る。（2）火が通ったらカレールウと小房に分けたブロッコリーを加えてとろみがつくまで煮る。
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