e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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<2010年9月3回>カタログ掲載
和食

 

かぼちゃの鶏ミンチあん

  • エネルギー:206kcal
  • 塩分:1g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
鶏ミンチ    …100g
北海道のかぼちゃ…250g
水溶き片栗粉  …適宜
青ねぎ小口切  …少々
しょうがせん切 …少々
A)水     …1カップ
  酒     …大さじ2
  しょうゆ  …大さじ1
作り方
(1)鍋にを煮立て、凍ったままの鶏ミンチと北海道のかぼちゃを入れて煮る。(2)火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、青ねぎの小口切り、しょうがのせん切りをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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