おやつ
意外な組み合わせのもちもちスイーツです。
チョコ餅
- エネルギー：215kcal
- 塩分：0.1g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
切り餅 …2個（約90g）
きなこ …大さじ3
Ａ）ココア …10g
砂糖 …大さじ2
牛乳 …大さじ4
作り方
（1）餅は縦に半分に切り、さらに厚さ２ｍｍにうす切りする。
（2）耐熱容器にＡを入れてよく混ぜ合わせ、（1）を加える。ふんわりラップをして電子レンジ（５００Ｗ）で２分程加熱し、取り出して練り混ぜる。きなこを広げた上に出し、食べやすい大きさにちぎって丸める。
（2）耐熱容器にＡを入れてよく混ぜ合わせ、（1）を加える。ふんわりラップをして電子レンジ（５００Ｗ）で２分程加熱し、取り出して練り混ぜる。きなこを広げた上に出し、食べやすい大きさにちぎって丸める。
ワンポイントアドバイス
昔から保存食としても重宝されてきた餅は、米の栄養が凝縮されています。切り餅１個でご飯１膳分のカロリーがあります。夜食やおやつにもうまく利用しましょう。
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