2011年6月4回カタログ掲載
洋食
ささみとグリル野菜のさっぱりパスタ
- エネルギー：459kcal
- 塩分：4.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏ササミ
3本（約150g）
冷凍野菜ミックス
160g
スパゲッティ
1.7mm160g
オリーブ油
大さじ1
Ａ）酒
大さじ1/2
塩・胡椒
各少々
塩
小さじ1
Ｂ）こしょう
少々
パセリ（みじん切）
適宜
作り方
（1）スパゲッティはゆで始める。ササミは解凍して筋を取り、そぎ切りにしてＡをふる。（2）フライパンにオリーブ油を熱し、ササミを炒める。色が変わったら凍ったままの野菜ミックスを加えて炒める。（3）(2)にゆで上がったスパゲッティを加えて混ぜ合わせ、Ｂで調味する。器に盛り、パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
人参と玉ねぎのコンソメスープ
お気に入りレシピ
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