e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2011年7月3回カタログ掲載
和食

 

うなたま丼

  • エネルギー:590kcal
  • 塩分:2.4g
  • 調理時間:15分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

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材料 2人分
きざみうなぎの蒲焼…50g×2
青ねぎ      …1本
卵        …2個
温かいごはん   …2杯分(丼)
だし汁      …大さじ2
作り方
(1)青ねぎは斜め切りにする。(2)袋のうなぎを鍋にあけ、だし汁、(1)を入れてひと煮立ちさせる。弱火にして溶いた卵を少しずつ流し入れ、すぐに火を止める。(3)丼にごはんを盛り付け、(2)をのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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