2011年8月1回カタログ掲載
和食
炒めパン粉をまぶして揚げないとんかつ
- エネルギー：414kcal
- 塩分：2.8g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚ロース（カツレツ・ソテー用）
…4枚
トマト …1/2個
きゅうり …1/2本
キャベツ …2枚
添付のスパイス …1袋
卵 …1個
パン粉 …30g
小麦粉 …適宜
バター …大さじ1＋1/2
Ａ）トマトケチャップ…大さじ3
とんかつソース …大さじ2
作り方
（1）フライパンにバターを入れて溶かし、弱火でパン粉がきつね色になるまで炒めてバットに取り出す。（2）豚肉は冷凍であれば半解凍して筋切りをし、両面にスパイスをふって小麦粉をまんべんなくまぶす。余分な小麦粉をはたいて落とし、溶き卵、(1)の順に衣をつける。（3）オーブントースター（１０００Ｗ）にアルミホイルを敷き、約７分焼く。器に盛って混ぜ合わせたＡをかけ、くし形に切ったトマト、斜め切りにしたきゅうり、せん切りにしたキャベツを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ポテトサラダ
コーンスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
