2011年11月1回カタログ掲載

中華・エスニック

　

アボカドとトマトのナムル

エネルギー：138kcal
塩分：0.2g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真

材料　2～3人分

アボカド　　　…1個
ミニトマト　　…8個
塩昆布　　　　…小さじ1
レモン汁　　　…小さじ1
ごま油　　　　…小さじ2

作り方

（1）アボカドは皮をむいて種を取り角切りに、ミニトマトは縦半割りにする。（2）ボウルに（1）を入れ、レモン汁を加えてサッと混ぜる。刻んだ塩昆布、ごま油を加えて和え、約５分おく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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