2011年11月5回カタログ掲載
洋食
豚肉と野菜のにんにくチーズ蒸し
- エネルギー：314kcal
- 塩分：1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚生姜焼用
150g
キャベツ
2枚
玉ねぎ
1/2個
人参
1/4本
とろけるスライスチーズ
2枚
Ａ）にんにく（みじん切）
大さじ2
酒
大さじ1
塩
少々
作り方
（1）キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、人参は半月切りにする。これらを耐熱の容器に入れる。（2）豚肉にＡをからめ、（1）の上に広げる。（3）ラップをかけてレンジ（６００Ｗ）で約５分加熱し、いったん取り出す。ちぎったチーズをのせ、再びラップをかけて１分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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