かに＆えびのモリモリ★フライ

エネルギー：384kcal
塩分：1.3g
調理時間：20分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　4人分

ずわいがに爪ポーション…150g
ずわいがに棒肉　　…150g
ブラックタイガー　…8尾
小麦粉　　　　　　…1/2カップ
卵　　　　　　　　…1個
パン粉　　　　　　…2カップ
油・マヨネーズ・
ベビーリーフ　　　…各適宜

作り方

（1）かには冷凍であれば解凍し水気を拭きとる。ブラックタイガーは殻をむいて背ワタを取り除き、揚げた時に丸くならないよう腹側に３～４ヶ所、切り込みを入れる。かに、ブラックタイガーに小麦粉→溶き卵→パン粉を順につける。（2）１７０℃に熱した油で揚げる。器に盛ってベビーリーフを添え、お好みでマヨネーズをつけていただく。※熱量にマヨネーズの栄養価は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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