2012年1月3回カタログ掲載
和食
牛肉とごぼうのしぐれ煮
- エネルギー：339kcal
- 塩分：3.9g
- 調理時間：5分
※エネルギー、塩分はコンテナ１個分の値です
材料 コンテナー1個分
牛こまぎれ肉 …100g
冷凍ささがきごぼう …60g
しょうが（せん切り）…1/2片分
青ねぎ（小口切り）・粉山椒…各少々
Ａ）しょうゆ・みりん・
酒 …各大さじ1
砂糖 …小さじ1
塩 …少々
作り方
（1）牛こまぎれ肉は１ｃｍ幅に切る。レンジ調理可能な保存容器にＡを入れて混ぜ合わせ、牛肉、しょうがのせん切り、凍ったままのささがきごぼうを加えて混ぜる。（2）容器のふたをずらしてのせ、レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。全体を混ぜて再びふたをずらしてのせ、レンジで約１分３０秒加熱する。お好みで青ねぎの小口切り・粉山椒をふる。※塩分、熱量はコンテナ１個分の値です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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