e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2012年4月4回カタログ掲載
和食

生姜・にんにく入り、居酒屋風の味付けで

居酒屋風唐揚げで行楽弁当

  • エネルギー:165kcal
  • 塩分:0.9g
  • 調理時間:15分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

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材料 3人分
若鶏チューリップ  …6本
片栗粉       …大さじ3
油         …適宜
A)めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1+1/2
  生姜(すりおろす) …1片分
  にんにく(すりおろす)…1/2片分
  酢       …小さじ1
  酒       …大さじ1/2
作り方
(1)鶏肉は解凍してをもみ込み、しばらくおいて片栗粉をまぶす。(2)油を170℃に熱し、(1)をからりと揚げる。※写真は3人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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