2012年5月1回カタログ掲載
和食
かつおのたたきのっけ盛り
- エネルギー：164kcal
- 塩分：1.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
かつおたたき
350g
新玉ねぎ
1個
大葉
10枚
生姜のすりおろし
1片分
添付のタレ
2袋
青ねぎ（小口切）
適宜
作り方
（1）かつおは流水解凍し、食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、大葉はせん切りにする。（2）器に玉ねぎを敷いてかつおを並べ、大葉と青ねぎを散らして生姜を添える。添付のタレをかけていただく。※調理時間に下味をつける時間は含みません
※写真は4人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※写真は4人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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野菜の炊き合わせ
豆腐のすまし汁
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