2012年7月1回カタログ掲載
和食
焼きさばのねぎ梅だれ
- エネルギー:309kcal
- 塩分:3g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料 2人分
さば切身(甘塩) …4切
梅干 …1個
白ねぎ …1/2本
三つ葉 …10本
A)だし汁 …大さじ2
しょうゆ …大さじ1
みりん …小さじ1
生姜汁 …1/3片分
作り方
(1)さばは半解凍して魚焼きグリルで両面を焼き、器に盛る。(2)梅干は種を取ってたたき、白ねぎはみじん切り、三つ葉は細かく切る。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、(1)にかける。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
酢の物
ほうれん草とあげのみそ汁
お気に入りレシピ
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