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2012年7月1回カタログ掲載
和食

 

焼きさばのねぎ梅だれ

  • エネルギー:309kcal
  • 塩分:3g
  • 調理時間:15分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
さば切身(甘塩) …4切
梅干       …1個
白ねぎ      …1/2本
三つ葉      …10本
A)だし汁    …大さじ2
  しょうゆ   …大さじ1
  みりん    …小さじ1
  生姜汁    …1/3片分
作り方
(1)さばは半解凍して魚焼きグリルで両面を焼き、器に盛る。(2)梅干は種を取ってたたき、白ねぎはみじん切り、三つ葉は細かく切る。ボウルに入れ、を加えて混ぜ合わせ、(1)にかける。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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