2012年7月2回カタログ掲載
洋食
夏休みのランチにもおすすめ♪
ロコモコ丼
- エネルギー：688kcal
- 塩分：3.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
北海道ビーフハンバーグ
1枚
トマト・アボカド
各1/2個
温かいご飯
2杯分（丼）
目玉焼き
2枚
油
大さじ1
塩・胡椒
各適宜
Ａ）レモン汁
大さじ1/2
塩・胡椒
各少々
Ｂ）しょうゆ・ウスターソース・
トマトケチャップ
各大さじ1
作り方
（1）トマトとアボカドは１．５ｃｍ角に切ってＡを混ぜる。（2）ハンバーグは半解凍して半分にし、成形する。フライパンに油を熱し、ハンバーグを入れて両面を焼く。フライパンに残った肉汁とＢを煮つめてソースを作る。（3）器にご飯をよそって、（1）とハンバーグを盛ってソースをかけ、目玉焼きをのせる。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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