2012年11月1回カタログ掲載
スープ・汁物
カルシウムプラス食材：厚あげ
手羽元と厚あげの煮物
- エネルギー：329kcal
- 塩分：1.9g
- 調理時間：40分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏手羽元
6本
絹厚あげ
2個
生姜（せん切）
1/2片分
三つ葉
適宜
Ａ）しょうゆ
大さじ2+1/2
酒・みりん
各大さじ2
砂糖
大さじ1/2
水
2/3カップ
作り方
（1）半解凍した鶏手羽元と厚あげは熱湯にサッとくぐらせる。厚あげは食べやすく切り、三つ葉はざく切りにする。（2）鍋にＡ、手羽元、生姜を入れて煮立て、ふたをして約20分煮る。厚あげを加えてふたをし、さらに約10分煮る。（3）（2）を器に盛り、三つ葉を添える。※栄養価は煮汁を半分飲んだ場合
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ほうれん草とえのきのおひたし
ごぼうスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
