2013年1月4回カタログ掲載
和食
さんまの蒲焼ごままぶし
- エネルギー：328kcal
- 塩分：1g
- 調理時間：5分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
さんま蒲焼 …2缶（100g缶） 金いりごま …大さじ3 大葉・大根おろし・ 七味唐辛子 …各適宜
作り方
（1）さんまは汁気をきり、ごまをまぶす。お好みで大葉を巻く。（2）（1）を器に盛り、お好みで大根おろし、七味でいただく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
さつまあげと野菜の生姜煮
豚汁
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