2013年2月1回カタログ掲載
洋食
火を使わずに簡単に作れます
ごちそうシーフードサラダ
- エネルギー：296kcal
- 塩分：1.8g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
むきえび …40g
いくら醤油漬 …20g
トマト …1/2個
玉ねぎ …1/4個
アボカド …1/2玉
ベビーリーフ …適宜
Ａ）マヨネーズ …大さじ3
酢 …大さじ1
オリーブ油・砂糖…各小さじ1
塩 …小さじ1/3
牛乳 …大さじ1/2
粉チーズ …大さじ1＋1/2
作り方
（1）むきえびは解凍し、水気を拭く。ベビーリーフは水にさらし、トマトはくし形切り、玉ねぎは薄切り、アボカドは食べやすく切る。（2）器にサラダの材料を盛り、混ぜ合わせたAＡをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
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ミニロール
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