2013年6月1回カタログ掲載
和食
鶏肉はゆで汁につけたまま冷ますと、パサパサせずしっとり
鶏ササミのおろし漬け
- エネルギー:220kcal
- 塩分:1.9g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料 2人分
鶏ササミ(筋なし)
200g
大根
1/4本
きゅうり
1/2本
ミニトマト
2個
生姜(薄切)
3枚
A)べんりな合わせ酢
大さじ3
しょうゆ・ごま油
各大さじ1/2
作り方
(1)ササミは解凍して鍋に入れ、生姜をのせてひたひたの水を注いで火にかける。沸騰したらふたをして約1分煮、火を止めて約10分おく。粗熱を取って食べやすくさく。(2)大根はすりおろし、きゅうりは細切りにする。(3)(1)、(2)、Aを混ぜ合わせて器に盛り、半割りにしたミニトマトを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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