2013年6月1回カタログ掲載
洋食
しめさばをサラダ仕立てに
サラダ風しめさば トマトソース
- エネルギー：254kcal
- 塩分：1.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
しめさば …70g
玉ねぎ …1/8個
人参 …1/4本
ミニトマト …4個
ベビーリーフ …30g
Ａ）オリーブ油 …大さじ2
レモン汁 …大さじ1
塩 …小さじ1/3
粗挽き黒胡椒…少々
作り方
（1）さばは袋の表示通りに解凍し、5mm幅に切る。玉ねぎは薄切り、人参は細切りにし、ベビーリーフと混ぜ合わせる。（2）ミニトマトは4つ割りにし、Ａを加えてつぶしながら混ぜ合わせる。（3）器に（1）を盛り、（2）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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