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離乳食(9~11カ月)

手づかみ食べができて、いろんな野菜も加えることができます。

かぼちゃのおやき(生後9~11か月離乳食)

  • エネルギー:69kcal
  • 塩分:0.2g
  • 調理時間:20分
  • ※エネルギー、塩分は1食分の値です

レシピの写真
材料 2食分
かぼちゃ(皮をむいて正味)…80g
小松菜の葉        …30g
ツナフレーク(ノンオイル)…正味30g
片栗粉          …小さじ1
バター          …小さじ1
作り方
(1)かぼちゃは1.5cm角に切り、耐熱皿に並べてラップをかける。電子レンジ(600W)で2~3分やわらかくなるまで加熱する。小松菜の葉はやわらかくゆでて細かく刻む。(2)ボウルに(1)とツナフレーク、片栗粉を入れて混ぜる。4等分して丸め、1cmくらいの厚さに形作る。(3)フライパンにバターを溶かし、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
おすすめ献立

全粥
大根とわかめの味噌汁

ワンポイントアドバイス

かぼちゃは保存性がよく、カロテンを多く含む、緑黄色野菜の代表格です。くちあたりがやわらかいので離乳食に適しています。つぶしたり、裏ごしをして1食分ずつに分けて冷凍しておくと便利です。

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