2014年3月2回カタログ掲載
和食
火を使わずにできる一品
サラダフレークと水菜のおろし和え
- エネルギー:109kcal
- 塩分:2.3g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
サラダフレーク …1パック(約80g)
水菜 …50g
ミニトマト …4個
大根 …1/4本
乾燥カットわかめ …大さじ1/2
A)酢・しょうゆ …各大さじ1+1/2
砂糖 …大さじ1
オリーブ油・みりん…各小さじ1
作り方
(1)サラダフレークは食べやすくさく。水菜はざく切りにして水にさらし、水気をきる。ミニトマトは4つ割り、大根はすりおろし、わかめは水で戻す。(2)(1)を混ぜ合わせて器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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