2014年5月1回カタログ掲載
洋食
お酒との相性もよい一品
オイルサーディンのチーズ焼き
- エネルギー：225kcal
- 塩分：0.9g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
オイルサーディン
1缶（100g）
じゃがいも
2個
白ねぎ
2本
グリーンアスパラ
4本
牛乳
1カップ
ピザ用チーズ
大さじ6
塩・粗挽き黒胡椒・
マヨネーズ
各少々
作り方
（1）じゃがいもは皮を洗って5mm厚さに切り、白ねぎとアスパラは斜め切りにする。（2）鍋に牛乳、じゃがいも、白ねぎを入れて約10分煮る。アスパラを加えてサッと煮、塩、粗挽き黒胡椒で調味する。（3）耐熱皿に（2）を入れ、汁気をきったオイルサーディン（大きければ食べやすく切る）、チーズをのせてマヨネーズをかけ、トースターで約10分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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