いかのサッと焼きカレー味

※エネルギー、塩分は1人分の値です

やわらか若いか（つぼ抜き）…250g
しめじ　　　　　　　　　…150g
バター　　　　　　　　　…10g
青ねぎ（小口切）　　　　…適宜
Ａ）酒・しょうゆ・みりん…各大さじ1
　　カレー粉　　　　　　…小さじ1/2

（1）いかは半解凍して輪切りにする。しめじはほぐす。（2）フライパンにバターを溶かし、（1）を入れて炒める。火が通ったらＡを加えて炒め合わせ、青ねぎを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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