2014年8月2回カタログ掲載
洋食
トンテキ
- 調理時間：15分
材料 2人分
国産豚ロースカツ用（すじ切）…2枚
にんにく（薄切り） …1片分
酒 …大さじ2
油 …大さじ1
Ａ）塩・胡椒 …各少々
Ｂ）しょうゆ・みりん…各大さじ1
中濃ソース・
トマトケチャップ・
砂糖 …各小さじ2
水 …大さじ1
作り方
（1）豚肉は半解凍し、Ａをふる。（2）フライパンに油、にんにくを入れて熱し、香りが出たらにんにくを取り出してＢに加えて混ぜる。（3）（2）のフライパンに（1）を並べて両面を焼く。酒をふってふたをし、約3分蒸し焼きにし、（2）を加えてからめる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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