2014年8月4回カタログ掲載

和食

火を使わない節エネ節電レシピ

もずくと人参の和え物

エネルギー：69kcal
塩分：1.4g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真

材料　2人分

味付糸もずく　…140g
人参　　　　　…1/3本
大根　　　　　…200g
塩　　　　　　…少々
すり白ごま　　…適宜

作り方

（1）大根と人参は細切りにして塩をふり、しばらくおいて水気をきる。（2）ボウルに（1）、もずくを和え、器に盛ってごまをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

鶏肉となすのうま煮
玉ねぎとわかめのみそ汁

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