2014年3月3回カタログ掲載
和食
揚げさんまに大根おろしをからめてさっぱり
さんまのおろし和え
- エネルギー：195kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
塩さんま …1尾 れんこん …80g 胡椒 …少々 片栗粉・油・大根おろし・ ぽん酢・かいわれ大根（あれば）…各適宜
作り方
（1）さんまは解凍して3枚におろし、ひと口大に切る。水気を拭き、胡椒をふって片栗粉をまぶす。れんこんは5mm幅の半月切りにする。（2）170℃に熱した油で（1）を揚げる。（3）（2）を大根おろし、ぽん酢で和える。あればかいわれ大根を散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
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