2014年11月1回カタログ掲載
和食
豚しゃぶだから火の通りが早くやわらか
くるくる豚しゃぶ焼肉
- エネルギー：338kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
豚しゃぶしゃぶ用・しめじ
各200g
ブロッコリー
1/2株
かぼちゃ
1/8個
エリンギ
2本
えのき茸
100g
れんこん
150g
青ねぎ
3本
人参
1/2本
ウインナー
100g
油・焼き肉のタレ
各適量
作り方
（1）しめじとブロッコリーは小房に分け、かぼちゃとエリンギは食べやすく切り、えのき茸はほぐす。れんこんは半月切り、青ねぎはざく切り、人参は細切りにする。（2）豚肉を広げ、青ねぎ、人参、えのき茸、エリンギをお好みの量をのせて巻く。（3）ホットプレートに油を引いて熱し、（2）、残りの野菜、ウインナーを焼き、タレにつけていただく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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