2015年3月2回カタログ掲載
和食
ぽん酢やお好みのドレッシングでどうぞ
フライパンで野菜たっぷり蒸ししゃぶ
- エネルギー：369kcal
- 塩分：0.9g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
豚バラ肉
260g
菜の花・えのき茸
各60g
人参
1/3本
水菜
80g
もやし
100g
ぽん酢
適量
作り方
（1）菜の花は根元を落とし、えのき茸はほぐす。人参は細切り、水菜は5㎝長さに切る。（2）フライパンに（1）、もやしを入れ、豚肉を広げてのせる。水1/4カップを加えて蓋をし、強火で約3分蒸し、弱火にして約5分蒸す。（3）ぽん酢につけていただく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ひじきの煮物
かき玉汁
お気に入りレシピ
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