鶏ササミのパン粉揚げ

※エネルギー、塩分は1人分の値です

鶏ササミ　　　　　　　…150g
塩・胡椒・パン粉・油　…各適量
Ａ）しょうゆ　　　　　…大さじ1＋1/2
　　みりん・酒　　　　…各大さじ1
　　にんにく（すりおろし）…1片分
　　溶き卵　　　　　　…1個分
　　小麦粉　　　　　　…大さじ2

（1）ササミは食べやすく切り、塩、胡椒をふる。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）を15分以上漬ける。汁気を軽くきってパン粉をまぶし、170℃に熱した油で揚げる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ