e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2015年4月4回カタログ掲載
和食

ごまだれにレモンをきかせてさっぱりと

豚しゃぶと新玉ねぎのごまだれ和え

  • エネルギー:287kcal
  • 塩分:0.8g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
豚ロースしゃぶしゃぶ用…100g
新玉ねぎ       …1/2個
青ねぎ(小口切)   …各適量
A)練り白ごま・酢  …各大さじ1+1/2
  しょうゆ・砂糖・
  レモン汁・ごま油 …各大さじ1/2
作り方
(1)豚肉は食べやすく切ってゆで、新玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を絞る。(2)ボウルに(1)を入れ、混ぜ合わせたで和える。器に盛って青ねぎを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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