2015年8月4回カタログ掲載
和食
食欲のない朝に包丁いらずのお手軽雑炊
しらすとレタスの雑炊
- エネルギー：268kcal
- 塩分：2.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
しらす干し …25g
レタス …3枚
カニかま …30g
溶き卵 …1個分
温かいご飯 …200g
Ａ）酒 …大さじ2
鶏がらスープの素…小さじ1
うす口しょうゆ …少々
水 …2カップ
作り方
（1）レタスは食べやすくちぎり、カニかまはほぐす。（2）ご飯は洗ってザルに上げる。（3）鍋にＡを入れて煮立て、（2）を加えて煮る。（1）、しらすを加え、レタスがしんなりしたら卵を回し入れて蓋をし、半熟状になったら火を止める。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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