2015年8月4回カタログ掲載
和食
レンジにおまかせ。ごまが香ばしいお魚おかず。
鮭の白黒ごま焼き
- エネルギー：142kcal
- 塩分：1.1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
サーモン塩切身 …2切
Ａ）みりん・油 …各小さじ1/2
Ｂ）炒り白ごま・
炒り黒ごま …各小さじ1/2
作り方
（1）サーモンは食べやすく切り、混ぜ合わせたＡをぬり、混ぜ合わせたＢをまぶす。（2）耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジ（600W）で約1分半加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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